Comment méditer au début

Comment méditer au début   Il y a tout un tas de méditation. Vous pouvez obtenir des informations sur une multitude de méthodes. Je vous propose une méthode efficace que j’utilise tous les jours. Quand et combien de temps : J’explique dans "Pourquoi méditer...

Purification du système nerveux

Purification du système nerveux. Le système nerveux contrôle le bon fonctionnement des organes, cellule et tissu de l'organisme. C'est le système de communication du corps. Il est donc d'une importance capitale. C'est lui qui relie tout le corps au cerveau. De son bon...

Nettoyage émotionnel

Nettoyage émotionnel.   Voici un exercice que j'ai fait au début de la recherche intérieure. Ceci m'a permis de "nettoyer" beaucoup de choses et à faire de la place pour accueillir le nouveau. Je le mets tel que je l'avais écrit à l'époque. Avec la médiation et...

L’élastique

L’élastique.   C’est un petit exercice de base, tout simple, qui permet de se rendre compte de la répétition d’un comportement que nous avons et que nous voulons travailler. Par exemple vous souhaitez voir le nombre de fois en une journée que vous avez une pensée...

Être présent 5 minutes

Être présent 5 minutes.   C’est un exercice prenant peu de temps que vous pouvez faire à n’importe quel moment de la journée dans n’importe quelle situation. Il suffit d’être dans le ressenti total de votre corps pendant 5 minutes. Peu importe l’activité que vous...

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