Introduction à la méditation.

En guise d’introduction à la méditation, on peut dire que c’est un terme à la mode et c’est tant mieux, tant elle peut aider à gérer le stress et à décompresser, elle peut également amener bien plus. Avec son succès ces dernières années, tout un tas de systèmes de relaxation, de détentes, de techniques a été intégré à ce mot “méditation”. Ce n’est pas un problème et même inévitable, mais une explication est nécessaire afin que chacun puisse choisir ce qui lui convient le mieux et de voir tout de suite si ce qui est proposé sur ce site peut l’intéresser ou pas.

Sur cet espace, l’objectif est de favoriser l’expérience directe de la conscience tranquille que nous sommes derrière l’agitation, le bruit mental. Je présente donc différentes techniques, pour que chacun puisse en trouver une qui lui convienne, qui, avec l’habitude, permettent une méditation profonde et non pas juste un moment de relaxation.

Avec les pratiques de méditation profonde et le temps, elle deviendra de plus en plus profonde, nous pouvons alors découvrir un fonctionnement intérieur bien plus profond. Nous pouvons voir de première main le fonctionnement du mental et ce que nous sommes derrière cette activité. Le fonctionnement du mental fabrique des images sans cesse. À partir de toutes ces images, il y a une construction de la personnalité et une identification à cela, c’est l’égo qui est né.

La méditation est un outil qui permet, avec le temps de faire l’expérience directe de ce que nous sommes au-delà de cette identification. C’est une conscience de paix totale, d’immobilité en action.
Il y a bien des paradoxes dont nos reparlerons dans cette recherche intérieure, ces paradoxes sont du domaine mental.