Méditation, la technique entre les pensées.

Méditation, la technique entre les pensées.

La technique entre les pensées est une méditation un peu différente des autres proposées sur ce site.

Plutôt que de focaliser le mental sur une seule activité, il s’agit d’être attentif à l’espace entre chaque pensée pour pouvoir faire l’expérience directe du silence intérieur.

Entre chaque pensée, il existe un moment de silence, un moment où il n’y a rien, aucune activité. Nous essayons donc de plonger directement là-dedans, de faire l’expérience immédiate du silence intérieur.

Vous avez certainement remarqué que les pensées se suivent. Lorsque l’une d’elles arrive, nous voyons sa fin s’approcher. Dans cette pratique, nous devenons alors de plus en plus attentifs jusqu’à être totalement présent au court silence juste à la fin de la pensée.

Si nous parvenons à plonger directement dans ce petit intervalle entre les pensées, nous pouvons alors faire l’expérience immédiate du silence intérieur.

Cette technique peut convenir à certains et pas du tout à d’autres.  Mais il est intéressant de l’essayer pour savoir si elle nous convient ou non. 

Dans cette méditation (comme dans les autres d’ailleurs), nous n’essayons pas de retenir les pensées ou de les éviter. Nous les laissons arriver et à la fin de chacune, nous essayons simplement de devenir de plus en plus attentifs et de plonger en conscience dans le silence qui la suit. Chaque pensée à une fin et est une opportunité de saisir le silence qui la suit 😉